Ganz angetan bin ich von folgenden Buch, es ist echt spannend und zeigt gut verständlich auf weshalb Kokosöl so gesund und gut für unseren Körper ist. Das Kokos-Buch: Natürlich heilen und genießen mit Kokosöl und Co. von Peter König, erschienen beim VAK Verlag Inhalt Kokosöl und Co. – Mehl, Milch, Flocken und Wasser aus der [...]
Wissen
Heile dich selbst
Ein praktischer Ratgeber, der es dem Leser leicht macht, seine Lebensweise zu ändern, mit wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und Schritt-für-Schritt-Anweisungen sowie zahlreichen Tipps, lebendig und zugleich unglaublich über zeugend und inspirierend geschrieben.
Befreite Ernährung
In „Befreite Ernährung“ stellt Christian Opitz vier einfache Maßnahmen vor, die uns wieder mit der Weisheit des Körpers verbinden, der weiß, was er für sein Wohlbefinden braucht.
Endlich gesund abnehmen
»Auch wenn ich wenig esse, ich nehme einfach nicht ab. Es muss an meinem Stoffwechsel liegen.« Diesen Satz hört man oft von Menschen, denen es schwer fällt, ihr Körpergewicht zu reduzieren und zu halten.
Buchtipp: Die Chinesische Tempelküche
Ein einmaliger Blick in bisher verbotene Küchen chinesischer Klöster. Über 100 vegetarische Rezepte für Gesundheit und langes Leben. Die Grundlagen des buddhistischen Vegetarismus. Erstklassig bebildert.
Buchtipp: Grüne – Smoothies
Heute ist es für viele Menschen nicht einfach, auf ihre Ernährung zu achten, denn der Alltag verlangt uns viel ab und lässt uns wenig Zeit. So essen wir dann mal eben etwas zwischendurch und leiden häufig unter Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder einem anderen Symptom von Nährstoffmangel. Victoria Boutenkos Antwort auf diese ernährungsbedingten Probleme unserer Zeit sind die GRÜNEN SMOOTHIES.
Kleine Sprossenkunde
Sprossen enthalten wertvolle Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Da Samen in der Natur normalerweise Monate liegen, ehe sie im Frühjahr zum Leben erwachen, sind die Nährstoffe in einer hochmolekularen, komplexen, stabilen und damit lange haltbaren Form gespeichert. Sprossen enthalten alle Nährstoffe in unmittelbar verfügbarer Form und sind somit für unseren Körper ein sofortiger Energielieferant.
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